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2019年08月13日
8月9日(金)あつみクリニック(脚腰の萎えを防ぐだけのリハビリ)
原因不明なので抜本的治療策がない間欠跛行は悪化し、数分間も立ち続けたり歩き続けたり出来なくなっているが、脚腰の萎えを防ぐため“だけ”のリハビリに、整形外科あつみクリニックに週1回、通っている。
8月9日(金)の週は、当初は体調が優れないのでサボろうかとも思った。
此の日、1330から全日本写真連盟掛川支部の例会が有ったが、サボってしまった(勿論、事前連絡の上で)。
昼食後に呑んだ頓服が効いたのか夕方にはだいぶ復調したのと、掛川市役所に此の週のうちに行く必要があった(3連休明けの8月13日に必要な書類を受け取るため)のと、午前中に煙草が切れていたので、重い腰を上げた。
暑い日が続いており、居間の熱中症アラームは「危険」を報じ続けたためか電池が弱ってしまったがアラーム音を停めたら一応の表示が出るようになり、1430時点で「厳重警戒」(湿度65%気温32℃)を表示していた。
1626だいぶ遅くなったが、レガシィ・ランカスター6発車、薄曇り。
1629~1637ファミリーマート千羽店。煙草(メビウス・ゴールド・ワン)10箱4800円、電子煙草プルーム・テックのカプセル(メビウス・ブラウン・アロマ)6箱2940円。
1655~1730掛川市役所。障害者Pに停。国保年金係で私と母の8月からの国保負担限度額適用認定証を交付して貰った。因みに、母は、8月13日(火)に認定証を必要とする。
車両姿勢安定装置故障。
道路混雑気味。
1746あつみクリニックに着、薄曇り。Pけっこう混雑。
受け付け、待合室がらがら。
1800リハビリ室に呼ばれた、理学療法士(Physical Therapist)Mr.荒木。
10月から予約制になるという、委細は9月に。
1801~1811脚腰ストレッチ。少し痛い(左脚、右脚)。
仰向け寝で膝を曲げ、手で抑えて貰う力に抗しての膝開き、20回。問題なし。
同じ姿勢で、尻揚げ、20回。問題なし。
1813~1815屋外歩行、P一周。いつもよりも軽く歩け、途中休憩なし。
1815リハビリ終了。
1817終了。
1820退出、薄曇り。
1826発車。
車両姿勢安定装置故障。
博労橋まで道路少し混雑。
1844帰宅、薄暗い。走行18km。
8月9日(金)の週は、当初は体調が優れないのでサボろうかとも思った。
此の日、1330から全日本写真連盟掛川支部の例会が有ったが、サボってしまった(勿論、事前連絡の上で)。
昼食後に呑んだ頓服が効いたのか夕方にはだいぶ復調したのと、掛川市役所に此の週のうちに行く必要があった(3連休明けの8月13日に必要な書類を受け取るため)のと、午前中に煙草が切れていたので、重い腰を上げた。
暑い日が続いており、居間の熱中症アラームは「危険」を報じ続けたためか電池が弱ってしまったがアラーム音を停めたら一応の表示が出るようになり、1430時点で「厳重警戒」(湿度65%気温32℃)を表示していた。
1626だいぶ遅くなったが、レガシィ・ランカスター6発車、薄曇り。
1629~1637ファミリーマート千羽店。煙草(メビウス・ゴールド・ワン)10箱4800円、電子煙草プルーム・テックのカプセル(メビウス・ブラウン・アロマ)6箱2940円。
1655~1730掛川市役所。障害者Pに停。国保年金係で私と母の8月からの国保負担限度額適用認定証を交付して貰った。因みに、母は、8月13日(火)に認定証を必要とする。
車両姿勢安定装置故障。
道路混雑気味。
1746あつみクリニックに着、薄曇り。Pけっこう混雑。
受け付け、待合室がらがら。
1800リハビリ室に呼ばれた、理学療法士(Physical Therapist)Mr.荒木。
10月から予約制になるという、委細は9月に。
1801~1811脚腰ストレッチ。少し痛い(左脚、右脚)。
仰向け寝で膝を曲げ、手で抑えて貰う力に抗しての膝開き、20回。問題なし。
同じ姿勢で、尻揚げ、20回。問題なし。
1813~1815屋外歩行、P一周。いつもよりも軽く歩け、途中休憩なし。
1815リハビリ終了。
1817終了。
1820退出、薄曇り。
1826発車。
車両姿勢安定装置故障。
博労橋まで道路少し混雑。
1844帰宅、薄暗い。走行18km。
Posted by ちゆき at 07:12│Comments(0)