ちゆきの懸想文

　１２月１３日（火）１５００、Ｋクリニックのリハビリ予約。

　１４４２Ｋクリニック前庭Ｐに着。残り空き２台ぶん。小雨。
　１４４５下車。少し眠い。

　１５０２リハビリルームが開いた。
　１５０３呼ばれた。
　ジャケットのみ脱。
　１５０４～１５１９脚腰ストレッチ。
　仰向けで、重り付きの棒を、伸ばした腕の両手で持って、腹位置から頭上に。
　横向きに寝て、伸ばした上側の腕を、膝位置から頭上経由で背中まで、回す。指は伸ばし、手先を目で追う。膝はベッドに付けておく。左右各２０回。
　自宅用１を復習。椅子に座り、片足を伸ばし、爪先を手で引っ張る。左右各３０秒。前回の一つ前のプログラムを自宅用１だと覚え違えていたため。
　１５５０～１６００ペダル漕ぎ。
　Ｍ氏が多忙で、各プログラム間に、毎回、間が空く。
　１６０５左右に椅子を置き、片膝立ち、他脚は前に出し、腰を伸ばし、左右バランス。危なかったらすぐに椅子に手をつく。左右各３０秒。立ち続けたときのように腰がしんどかった。
　次回１２月１９日（月）１５００。
　ジャケット着用。
　１６１６リハビリルームを出る。

　会計。
　１６１８終了。
　１６２２発車。小雨。

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　今週の予定：

１８日　（日曜日）
１９月　１５００Ｋクリニックでリハビリ
２０火　長生堂眼科（水曜休み）
２１水　午前に樋口内科・消化器科（水曜午後休み、火曜は１７時まで）
２２木　０９３０聖隷浜松病院の総合診療内科、１６３０岡本クリニック
２３金　（祝日）
２４土

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　昨晩までは眠剤はベゲタミンＡを１Ｔ含む予備を服用していましたが、今晩からベゲタミンを含まぬ新しい薬に切り替えました。